Goed om te weten

Hoe stop ik gedachteloos eten?

Hoe stop je ‘emotie-eten’?

Zoek iets om jezelf af te leiden om te voorkomen dat je naar ongezond voedsel grijpt. Hier zijn een aantal ideeën om je inspiratie te geven:

  • Dans op je favoriete nummer
  • Ruim je kledingkast op of een andere plek in huis
  • Begin in een nieuw boek
  • Zoek op #ideeën op Connect op de WW app om te zien wat andere WW Members hebben bedacht en ontdekt
  • Plan een vakantie! (zelfs als je er geen op de planning hebt staan, is het leuk om te dromen)
  • Nodig vrienden uit voor een spelletjesavond
  • Ga een stuk fietsen of wandelen
  • Bekijk je favoriete film of serie
  • Bel met een vriend of vriendin (waarvan je weet dat diegene jou steunt in jouw afvalproces)