Afvallen

Dit is het beste dieet voor gewichtsverlies in 2020

Wil je in 2020 afvallen?

Als je een tijdje uit je gebruikelijke routine bent geweest tijdens de feestdagen, kan het moeilijk zijn om weer in het goede ritme te komen. Dan kan een afslankprogramma helpen om je routine te versterken, zodat je gemotiveerd en vastberaden het nieuwe jaar ingaat.

Je sluit je bovendien aan bij duizenden andere mensen verspreid over het hele land met dezelfde doelen. Wat is er nog motiverender dan dat?

Wanneer je op zoek gaat naar een programma om je in 2020 gewicht te helpen verliezen, kan het brede aanbod van heel uiteenlopende plannen nogal overweldigend zijn. Hier is een snelle en eenvoudige manier om je zoektocht wat makkelijker te maken ...

Zoek naar een verandering van levensstijl, niet naar een snelle oplossing

De beste afslankprogramma’s bevorderen een gezonde levensstijl, niet louter een dieet. Diëten zijn immers streng en gericht op de korte termijn, terwijl het aanleren van gezonde gewoonten, gebaseerd op een algemene gezonde levensstijl, milder is en op lange termijn werkt.

In een dieet worden voedingsmiddelen vaak bestempeld als ‘goed’ of ‘slecht’ (koolhydraten zijn bijvoorbeeld uit den boze in het Keto Dieet). Bijgevolg voel je je ook slecht als je toch een keer ‘slechte’ voedingsmiddelen eet. Het gevolg: schuldgevoelens of zelfs het gevoel dat je helemaal hebt gefaald, terwijl een afslankprogramma je net beter zou moeten doen voelen, zeker niet slechter. Bovendien kan het schrappen van hele voedselgroepen zelfs leiden tot een gebrek aan essentiële voedingsstoffen, met als gevolg voedingstekorten die je gezondheid kunnen schaden.

Daarom is er niets verboden in onze op maat gemaakte mijnWW+® plannen. Zolang je binnen je SmartPoints® Budget blijft, mag je eten wat je maar wilt, want alles kan deel uitmaken van een gezond eetpatroon. WW Member Jude trekt bijvoorbeeld elke dag 6 SmartPoints uit om te smullen van een chocoladereep, en toch is ze in 15 maanden tijd 38 kilo verloren! Kijk maar eens naar deze recepten voor pizza’s die je kunt eten binnen je WW plan, en naar deze verschillende chocoladerecepten. Bovendien is volkorenpasta een ZeroPoint™ voedingsmiddel bij Paars!

Binnen het WW programma hoef je niets te schrappen: je kunt nog steeds genieten van je favoriete gerechten en op restaurant gaan met vrienden en familie. Het programma is leefbaar, flexibel en ontworpen voor het echte leven. Daardoor is het duurzamer – in tegenstelling tot diëten op korte termijn, die erg veel beperkingen opleggen en je sociale leven kunnen ontwrichten.

In feite moedigen wij je juist aan om je levensstijl te verrijken, in plaats van erin te gaan snoeien en schrappen. Onze app (beoordeeld met 4,8 sterren op 5!) bevat begeleide audiotrainingen van Aaptiv, zodat je nieuwe gezonde gewoonten kunt aannemen die na verloop van tijd je minder gezonde gewoonten zullen vervangen.

Als je ze eenmaal hebt opgebouwd, worden gewoonten als gezond eten, je mentaliteit veranderen en meer bewegen echt een tweede natuur. Wat begon als een programma voor gewichtsverlies resulteert dan in een gezonde levensstijl. En omdat het een heuse levensstijl is, kiezen veel van onze members ervoor om lid van WW te blijven, ook als ze hun streefgewicht al hebben bereikt. Als Gold-lid kun je elke week gratis naar Workshops gaan, zolang je niet meer dan 2,5 kg van je streefgewicht afwijkt.

In een notendop

Je hoeft helemaal geen koolhydraten uit je dieet te schrappen of ‘s ochtends boter in je koffie te doen zoals bij het Keto dieet, en je hoeft geen honger te lijden zoals bij een dieet met periodiek vasten.

Doe in plaats daarvan een beroep op een lifestylemerk dat een eenvoudig en leefbaar afslankprogramma biedt dat past in jouw dagelijkse leven én je sociale leven.

Alle aspecten van het WW programma – van de SmartPoints en FitPoints® tot de wekelijkse technieken in je Workshop – worden ook wetenschappelijk ondersteund. Je kunt er dus op rekenen dat je echt in je gezondheid investeert, in plaats van te vallen voor een hype.