Lieselotte, -25 kg
Le déclic
"Autrefois, j'étais naturellement mince, sans rien faire en particulier. Dès lors, prendre du poids me fut particulièrement pénible. J'ai suivi plusieurs régimes pour maigrir, avec pour seul effet le yo-yo et de mauvaises habitudes alimentaires.
Plusieurs personnes de mon entourage me recommandèrent WW, méthode par laquelle elles avaient perdu du poids, mais cela ne me disait rien du tout. Jusqu'à ce qu'un jour, le déclic s'opère. Je sortais d'une période difficile où j'avais perdu confiance en moi-même. J'ai alors décidé d'y remédier et me suis inscrite chez WW."
Petits changements, grande différence
"Hormis de petits changements, mon régime alimentaire avec WW n'a pas vraiment changé. Il est juste plus varié. Le matin, plutôt que le sempiternel musli avec le même yaourt et une banane, je mange d'autres sortes de céréales, de yaourts et de fruits. J'aime beaucoup le pain, mais j'ai réduit les quantités et les ai remplacées par d'autres bonnes choses.
Et puis, je planifie beaucoup plus. Quand on est maman célibataire, un bon planning est vraiment crucial. Je prépare le soir des plats pour le lendemain. Cela me laisse aussi plus de temps pour des choix plus sains et mieux avisés.
C'est lorsque les enfants sont au lit que les tentations deviennent plus pressantes. J'essaie toujours d'avoir quelque chose de bon sous la main. Pas nécessairement l'aliment le plus sain, mais quelque chose que j'aime. Je m'efforce de bien le choisir, et cela commence dès l'achat des provisions."
Prévoir du temps pour l'activité physique
"Je fais pas mal de kilomètres en triporteur. Je conduis même les enfants à l'école ou à la piscine. Par beau temps, j'avale aisément 30 à 40 km par jour. Et maintenant que je me dépense autant, j'ai remarqué que manger une glace au retour d'une balade à vélo n'a plus d'effet direct sur le poids. C'est déjà une bonne motivation.
Nous avons déménagé l'an dernier vers un quartier plus agréable à vivre. Lorsque le temps le permet, nous faisons un petit tour le soir ou le week-end, en trottinette ou avec la draisienne des enfants. J'ai toujours aimé la marche et le vélo, mais c'est comme si je n'avais pas assez de temps à y consacrer. C'est paradoxal : alors que mon agenda est aujourd'hui plus rempli que jamais, je parviens à dégager du temps pour un peu d'activité physique. Et j'aime ça !"
Envisager de nouveau la vie avec optimisme
"Ma vie n'a pas fondamentalement changé avec WW, mais je me sens bien mieux dans ma peau et en meilleure forme. J'ai plus d'énergie, j'envisage la vie de façon plus positive. Cela m'amène à bouger davantage, ce qui favorise encore plus la perte de poids et par ricochet, la sensation de bien-être.
Je porte à nouveau de beaux vêtements, je trouve enfin ma taille même dans les brocantes. C'est vraiment génial, car les marchés aux puces sont mon hobby. Mon poids est stable depuis un an déjà, je me sens plus assurée. Lorsque j'allais à la plage avec les enfants, j'étais toujours obnubilée par mon physique : ai-je bien couvert tous les bourrelets ? C'était vraiment une perte d'énergie inutile, j'aurais dû profiter du soleil et de la joie d'être en famille, plutôt que m'inquiéter de ma silhouette. Maintenant, comme j'ai perdu beaucoup de poids, c'est plus facile de me détacher de ça. Je suis sereine, car bien dans ma peau.
Je ne me suis jamais fixé d'objectif chiffré : je voulais simplement mener une vie plus saine, plus équilibrée et maigrir jusqu'à ce que je me sente épanouie. En soi, le poids affiché par le pèse-personne n'avait que peu d'importance."