Aurélie avait mis son épanouissement personnel entre parenthèses. Aujourd'hui, elle a retrouvé le sourire et son corps de jeune fille. Elle nous raconte comment WeightWatchers a changé son quotidien en lui rendant la confiance qu'elle croyait avoir perdue.
J'ai pris conscience que je devais opérer un changement dans ma vie en montrant les photos d'un séjour au ski à mes parents. Mon père a regardé l'une d'elles et, en me voyant, m'a prise pour quelqu'un d'autre. C'est à ce moment-là que je me suis alors rendue compte que je ne me reconnaissais pas moi-même. C'était le déclic dont j'avais besoin : j'avais déjà conscience de ma prise de poids, mais je n'avais pas réalisé que je renvoyais une telle image de moi-même.
Avant ma première grossesse, je pratiquais la gymnastique à haute intensité. Je n'avais donc pas besoin de faire attention à mes menus. J'avais pris l'habitude de manger très mal, sans que cela ait de réelles conséquences sur ma silhouette. Je n'avais pas de problème de grignotage mais je ne lésinais pas sur les quantités. Une assiette de pâtes, par exemple, était en général suivie d'une seconde, voire d'une troisième ! Si j'avais trois variétés de fromages sous les yeux, il fallait que je les goûte tous. Quand j’ai arrêté le sport, ces mauvaises habitudes ont rapidement eu des répercussions sur mon poids. Après la naissance de mon deuxième enfant, je faisais 22 kg de plus qu’avant ma première grossesse.
Croquer la vie à pleines dents
J’ai connu WW par le bouche à oreille. J’ai aussi pu constater le résultat de mes propres yeux grâce à une collègue qui avait tenté l’expérience. J’ai choisi de suivre le programme avec la formule digitale et j’ai trouvé l’application facile à utiliser et très intuitive. Cela a toujours été très facile de retrouver un aliment présent dans mon assiette. Son utilisation a de réelles vertus pédagogiques, grâce au système Points®. Avant, je ne connaissais même pas la différence entre légumes et légumineuses !
WW m’a enseigné quelques astuces précieuses, comme le fait de ne pas abuser de l’avocat, très calorique, ou de remplacer le jambon de porc par de la dinde ou du poulet. Les fruits et légumes ont aussi fait leur entrée dans mon panier de courses, qui est maintenant beaucoup plus varié et ne se limite plus à des féculents et de la viande !
Mes habitudes alimentaires ont radicalement changé, sans pour autant que je ressente une quelconque frustration. Pour les petites faims, j’ai abandonné les barres chocolatées et je me suis tournée vers les fruits, notamment les bananesles bananes, que je consomme très régulièrement. De cette manière, je contrôle mes repas pendant la semaine tout en me sentant rassasiée, et me permets des petits extras pour les sorties entre amis le week-end. Mais même dans ces moments làmoments-là, à l’apéritif par exemple, je me jette sur les tomates cerise plutôt que sur les chips.
Le petit bonus : ces nouvelles habitudes saines ont aussi eu une répercussion positive sur l’alimentation de mes enfants, qui se sont mis à manger plus de fruits et légumes. L’aventure WW a eu tellement d’effets positifs sur moi que je ne pourrais pas tous les énumérer !
Ce qui est certain, c’est que la reprise du sport a joué un rôle important dans ma nouvelle vie. J’ai eu l’impression de prendre soin de moi à nouveau, de retrouver des sensations que j’avais oubliées. À présent, je pratique la course à pied, à raison de 10 à 20 km par semaine, et je participe plusieurs fois par semaine à des séances de renforcement musculaire. Mon corps est peu à peu redevenu celui de mes 20 ans, ce que je n’aurais jamais cru possible !
100 % épanouie
Aujourd’hui, dans les magasins, je me sens comme la reine du monde : tout me va ! Avant, je m’interdisais certains types de vêtements, comme les robes, qui révélaient mes bourrelets. Pour pouvoir porter un jean, je devais l’associer à un t-shirt long pour cacher mes cuisses. Désormais, je m’autorise tout. Jupes, combinaisons, maillots de bain ajourés : je mets ce qui me plaît ! Dans la cabine d’essayage, je suis passée de 80 % d’échec à 80 % de réussite. Même ma peau a changé. Ma nouvelle hygiène de vie a fait disparaître les imperfections auxquelles je m’étais habituée. Tout cela m’a donné confiance en moi et j’ai retrouvé le goût du challenge. Au travail, par exemple, je suis plus ouverte, plus avenante, moins discrète ou renfermée.
Grâce à WW, j’ai l’impression d’avoir une nouvelle vision de la vie : je suis en bonne santé, j’ai deux enfants qui le sont aussi et je veux profiter de cette chance autant que possible. Je me suis récemment séparée de mon mari et, même si un divorce est toujours une source de tensions, ma perte de poids m’a permis de l’envisager plus sereinement, avec un sentiment d’autonomie que je croyais avoir définitivement perdu. J’ai aussi traversé une période difficile au travail. Ces problèmes, associés à la prise de poids, m’avaient poussée à me mettre en retrait. Mes amis eux-mêmes ne me reconnaissaient plus : en soirée, je les écoutais parler sans intervenir. Aujourd’hui, je suis redevenue celle que j’étais 15 ans plus tôt, extravertie avec un petit côté clown. C’est comme si j’étais revenue sur le devant de la scène : mon entourage me trouve beaucoup plus épanouie, je me sens mieux dans ma peau et mon père a enfin retrouvé sa fille telle qu’il la connaissait.
Disclaimer : avec le programme de perte de poids WeightWatchers, vous pouvez perdre jusqu'à 1kg par semaine. La perte de poids peut toutefois varier d'une personne à l'autre et ne peut être garantie.