Témoignages

Miljuschka : "Mes repas sont le reflet de ce que je ressens"

- 6kg

Le pourquoi de Miljuschka

L'année dernière n'a pas été de tout repos chez moi : travaux de rénovation, déménagement, travail, enfants, relation sentimentale… Mener plusieurs combats de front en manquant toujours de temps est une réelle épreuve pour le corps et l'esprit. Ces circonstances m'ont poussé un peu trop facilement vers toutes les solutions de réconfort et de facilité. Des morceaux de spéculoos au petit déjeuner, des chips comme repas du soir, et trop, beaucoup trop de plats à emporter ou livrés à domicile. Bref, mes repas étaient le reflet de mon ressenti intérieur.

Évidemment, j'ai fini par le payer. J'ai pris du poids, je suis montée jusque 82 kg. Alors que les médias imposent d'être toujours plus mince, je trouve personnellement que tous les corps sont beaux. Qu'ils soient minces ou potelés.

Le plus important à mes yeux, c'est d'être bien dans sa peau lorsqu'on monte les escaliers, lorsqu'on joue au football avec les enfants ou lorsqu'on danse avec des copines. C'est pour retrouver un bon équilibre je veux perdre au moins 5 kg avec WW. Je veux adopter des habitudes saines adaptées à mon style de vie, car je suis très sujette à l'émo-alimentation. Je veux avoir plus de prise là-dessus. Et retrouver un corps sain.

Une bonne préparation

Je suis le plan Bleu, qui me semble l'équilibre parfait entre 200 aliments à ZeroPoint et une quantité appréciable d'unités SmartPoints. J'apprécie beaucoup l'appli WW. Je connais ma faiblesse : une mauvaise préparation. Si je n'ai pas le temps de planifier mes repas, je me rue sur des collations malsaines. C'est pourquoi je calcule au préalable la valeur d'un plat, de façon pouvoir corriger le tir si nécessaire. Tenir mon journal alimentaire m'aide beaucoup à prendre conscience de mes habitudes à table.