Photo de Wrap de thon et oignon caramélisé prise par WW

Wrap de thon et oignon caramélisé

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
15 min
Temps pour apprêter les aliments
7 min
Temps de préparation/cuisson
8 min
Portions
1
Niveau de difficulté
Facile

Ingrédients

Oignon rouge

1 moyen(s)

Tomates cerise

100 g

Huile

1 cc

Miel

1 cc

Vinaigre balsamique

1 cuillère(s)

Thon, conserve au naturel

150 g, égoutté

Crème épaisse

2 cc

Moutarde

½ cc

Sauce soja

1 cc

Marjolaine

1 cc

Paprika

½ cc

Salade

3 feuillet(s), tête de laitue

Tortilla/wrap, crêpe de maïs

1 petit(s)

Poivre, noir

1 quantité au choix

Sel

1 quantité au choix

Instructions

  1. Coupez l'oignon en lamelles, les tomates en quartiers. Chauffez l'huile dans une poêle à feu moyen, pour frire l'oignon et le miel entre 7 et 8 minutes ; déglacez avec du vinaigre et assaisonnez de sel et de poivre.
  2. Faites égouttez le thon, mélangez -y la crème épaisse, la moutarde, la sauce soja, la marjolaine et le paprika et assaisonnez de sel et de poivre.
  3. Préchauffez le wrap en suivant les instructions de l'emballage. Enduisez-le de crème, de tomates, de salade et de lamelles d'oignon, enroulez et servez.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !