Photo de Torsades aux petits pois et menthe prise par WW

Torsades aux petits pois et menthe

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
27 min
Temps pour apprêter les aliments
15 min
Temps de préparation/cuisson
12 min
Portions
2
Niveau de difficulté
Moyen
Menthe, pâtes et petits pois : le mariage est élégant, le résultat surprenant. Laissez-vous tenter !

Ingrédients

Pâtes (non farcies), crues

2 à satiété, (200g de torsades)

Bouillon-cube, dégraissé

1 tablette(s), (50 cl de bouillon de volaille)

Petits pois, cuits

100 g, (surgelés)

Blanc de poulet

1 tranche(s) très fine(s)

Margarine, solide, 60% MG

2 cc

Parmesan

2 cc, (râpé)

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Menthe

4 feuillet(s)

Instructions

  1. Porter 1 litre d'eau salée à ébullition. Verser les torsades et laisser cuire 7 minutes à feu vif. Egoutter et réserver au chaud dans un saladier.
  2. Faire chauffer le bouillon de volaille. Y verser les petits pois, les faire pocher pendant 5 minutes. Egoutter et ajouter aux pâtes.
  3. Couper le jambon de volaille en lanières, les ajouter dans le saladier avec la matière grasse et la menthe puis mélanger.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !