Photo de Tartine à la crème de roquette et moutarde prise par WW

Tartine à la crème de roquette et moutarde

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
10 min
Temps pour apprêter les aliments
0 min
Temps de préparation/cuisson
10 min
Portions
1
Niveau de difficulté
Facile
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.

Ingrédients

Cornichons à l'aigre-doux, égouttés

1 petit(s)

Roquette

1 poignée(s)

Minarine, végétale

2 cc

Fromage frais, allégé

1 portion(s)

Ciboulette

1 cc, ciselée

Moutarde

½ cc, à l'ancienne

Sel

1 quantité au choix

Poivre

1 quantité au choix

Pain complet

60 g, 2 tartines

Jambon de dinde

1 portion(s), 2 tranches

Instructions

  1. Émincer 1 cornichon dans la longueur. Déchiqueter 1 poignée de roquette.
  2. Mélanger 2 cc de minarine avec 1 CS de fromage frais allégé, 1 cc de ciboulette ciselée et ½ cc de moutarde à l’ancienne. Saler et poivrer.
  3. Tartiner 2 tranches de pain complet de cette crème. Garnir 1 tranche de roquette, de cornichon et de 2 tranches de jambon de dinde. Fermer le sandwich, l’aplatir avec la paume de la main et le couper en deux en diagonale. Le maintenir fermé à l’aide de cure-dents.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !