Photo de Tartelettes en pâte filo au chèvre et aux épinards prise par WW

Tartelettes en pâte filo au chèvre et aux épinards

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
20 min
Temps pour apprêter les aliments
10 min
Temps de préparation/cuisson
10 min
Portions
4
Niveau de difficulté
Moyen
Une délicieuse recette parfaitement conforme au programme.

Ingrédients

Pâte phyllo

1 feuilles(s)

Oeuf

1 pièce(s), (battu)

Épinards

1 poignée(s), (fraîches)

Feta, allégée

20 g

Sel

1 pincée(s)

Instructions

  1. Préchauffez le four à 180 °C. Coupez la feuille de pâte filo en quatre et posez les morceaux dans les alvéoles d'un moule à muffins.
  2. Faites sauter les épinards au wok à feu vif, jusqu'à ce que le volume soit réduit. Pressez les épinards pour enlever l'excédent d'eau et mettez-les ensuite dans un saladier.
  3. Émiettez la feta et mélangez-la avec les épinards, l'œuf battu et une pincée de sel.
  4. Répartissez le mélange dans le moule à muffins et placez-le au milieu du four. Laissez cuire les tartelettes pendant 10 minutes à 180 °C. Servez-les chaudes ou tièdes.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !