Photo de Taboulé printanier prise par WW

Taboulé printanier

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
1 uur 15 min
Temps pour apprêter les aliments
15 min
Temps de préparation/cuisson
0 min
Portions
1
Niveau de difficulté
Moyen
Comme son nom l'indique, ce plat rafraîchissant et léger sera le compagnon idéal de vos pique- niques dès les premiers beaux jours...

Ingrédients

Oignon

1 quantité au choix

Radis

1 botte(s), (4 radis)

Jus de citron

1 cc

Huile de colza

1 ml, (huile d'olive)

Couscous, cru

80 g

Concombre

1 demi, (1 tronçon de 5 cm)

Menthe

10 g

Tomate

1 moyen(s)

Poivre

1 cc

Sel

1 pincée(s)

Instructions

  1. Mettre la semoule dans une tasse pour la mesure. Mesurer la même quantité d'eau chaude. Verser la semoule dans un petit saladier, couvrir d'eau chaude, saler et laisser gonfler.
  2. Ebouillanter et peler la tomate, la couper en deux et la presser pour éliminer les pépins, couper la chair en dés.
  3. Hacher finement le concombre et les radis. Verser l'huile sur la semoule puis l'égrener. Ajouter le jus de citron, les dés de légumes, l'oignon et la menthe. Poivrer. Mélanger et réserver au frais pendant au moins une heure avant de déguster.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !