Photo de Spaghettis bolognaise prise par WW

Spaghettis bolognaise

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
35 min
Temps pour apprêter les aliments
5 min
Temps de préparation/cuisson
30 min
Portions
1
Niveau de difficulté
Facile
Une délicieuse recette parfaitement conforme au programme.

Ingrédients

Pâtes, non farcies, crues

40 g, spaghettis

Oignon

1 petit(s)

Ail

1 gousse(s), pressée

Huile

1 cc

Filet américain nature, cru

60 g

Tomates, conserve

1 boîte(s) ou bouteille(s), de dés

Concentré de tomate

2 cuillère(s)

Sel

1 quantité au choix

Poivre

1 quantité au choix

Herbes italiennes

1 cc

Fromage râpé, jusqu'à 30+

1 cuillère(s)

Basilic, frais

1 feuillet(s), quelques

Salade

½ poignée(s)

Vinaigrette, light, max. 40% MG

1 g, vinaigrette au yaourt

Herbes fraîches

5 g

Instructions

  1. Cuisez les spaghettis. Émincez l'oignon et cuisez-le brièvement avec l'ail dans l'huile. Ajoutez l'américain et cuisez-le grossièrement.
  2. Mélangez-y les tomates en dés, 75 ml d'eau et le concentré de tomates. Assaisonnez de sel, poivre et herbes aromatiques italiennes et faites cuire une dizaine de minutes à feu doux.
  3. Saupoudrez les spaghettis bolognaise de fromage râpé et de basilic frais. Mélangez la vinaigrette et la salade et garnissez d'herbes aromatiques fraîches.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !