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Photo de Spaghettis bolognaise prise par WW

Spaghettis bolognaise

11
Points®
Temps total
35 min
Temps pour apprêter les aliments
5 min
Temps de préparation/cuisson
30 min
Portions
1
Niveau de difficulté
Facile
Une délicieuse recette parfaitement conforme au programme.

Ingrédients

Pâtes, blanches, crues

40 g, spaghettis

Oignon

1 petit(es)

Ail

1 gousse(s), pressée

Huile

1 cc

Filet américain nature, cru

60 g

Tomates, conserve

1 boîte(s) ou bouteille(s), de dés

Concentré de tomate

2 cuillère(s)

Sel

1 quantité au choix

Poivre

1 quantité au choix

Herbes italiennes

1 cc

Fromage râpé, jusqu'à 30+

1 cuillère(s)

Basilic, frais

1 feuillet(s), quelques

Salade

½ poignée(s)

Vinaigrette, light, max. 40% MG

1 g, vinaigrette au yaourt

Herbes fraîches

5 g

Instructions

  1. Cuisez les spaghettis. Émincez l'oignon et cuisez-le brièvement avec l'ail dans l'huile. Ajoutez l'américain et cuisez-le grossièrement.
  2. Mélangez-y les tomates en dés, 75 ml d'eau et le concentré de tomates. Assaisonnez de sel, poivre et herbes aromatiques italiennes et faites cuire une dizaine de minutes à feu doux.
  3. Saupoudrez les spaghettis bolognaise de fromage râpé et de basilic frais. Mélangez la vinaigrette et la salade et garnissez d'herbes aromatiques fraîches.

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