Photo de Sandwich à la crème au thon prise par WW

Sandwich à la crème au thon

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
10 min
Temps pour apprêter les aliments
10 min
Portions
1
Niveau de difficulté
Facile
À emporter !

Ingrédients

Câpres

½ cc

Oignon rouge

75 g, petit

Concombre

1 pièce(s), env. 2 cm

Thon, conserve au naturel

120 g, 120 g égoutté

Fromage frais, allégé

25 g

Poivre, noir

1 quantité au choix

Sel

1 quantité au choix

Pain de seigle complet, Schwarzbrot

2 portion(s), 2 tranches

Salade

2 feuillet(s), de laitue

Instructions

  1. Hachez les câpres. Coupez l‘oignon en fines lanières, le morceau de concombre en très fines lamelles.
  2. Mélangez le thon, le fromage frais, les câpres et assaisonnez. Enduisez le pain de cette crème, couvrez d‘une feuille de salade, de lamelles de concombre et d‘oignon et de l‘autre tranche de pain.
  3. Coupez ce sandwich à la diagonale et servez avec les tomates.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !