Photo de Salade de pois chiches et concombre prise par WW

Salade de pois chiches et concombre

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
15 min
Temps pour apprêter les aliments
15 min
Portions
1
Niveau de difficulté
Facile

Ingrédients

Concombre

1 pièce(s), petit

Oignons de printemps

2 moyen(s)

Pomme

1 petit(s), sucrée

Oignon rouge

1 moyen(s)

Pois chiches, cuits

150 g

Avocat

50 g

Yaourt à la grecque, maigre

50 g

Lait, demi-écrémé

15 ml

Jus de citron

2 cuillère(s)

Aneth

1 cc, ciselé

Sel

1 quantité au choix

Poivre

1 quantité au choix

Instructions

  1. Laver le concombre, les oignons nouveaux et la pomme. Ôter le coeur de la pomme et retirer les graines au centre du concombre. Les couper en petits cubes et les mettre dans un saladier. Éplucher l’oignon rouge. Émincer finement les oignons nouveaux et le rouge, les ajouter au mélange avec les pois chiches et mélanger le tout.
  2. Mixer l’avocat. Ajouter le yaourt, le lait, le jus de citron, l’aneth et assaisonner au goût. Bien mélanger et servir avec la salade concombre, pomme, pois chiche.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !