Photo de Pommes de terre au fenouil et lentilles, cuites au four prise par WW

Pommes de terre au fenouil et lentilles, cuites au four

12
10
4
Valeur SmartPoints par portion
Temps total
1 uur 30 min
Temps pour apprêter les aliments
20 min
Temps de préparation/cuisson
1 uur 10 min
Portions
2
Niveau de difficulté
Moyen
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.

Ingrédients

Pommes de terre, cuites (à l'eau)

600 g, bio

Huile, olive

1 cuillère(s)

Herbes

1 cc, grain de fenouil

Romarin

15 g, haché

Sel

1 quantité au choix

Poivre

1 quantité au choix

Fenouil

2 demi

Oignons de printemps

2 petit(s)

Lentilles, sèches

50 g, rouges

Bouillon, légumes, préparé

200 ml

Feta, allégée

75 g

Instructions

  1. Découpez en deux 600 g de petites pommes de terre bio, dans le sens de la longueur. Mélangez-les à 1 CS d‘huile d‘olive, 1 cc de graines de fenouil et 1 CS de romarin haché. Assaisonnez de sel et de poivre et répartissez sur une plaque de cuisson. Glissez-la environ 30 minutes dans un four préchauffé à 200 °C, en retournant régulièrement les aliments.
  2. Découpez en morceaux 2 bulbes de fenouil et 2 oignons de printemps et ajoutez-les aux pommes de terre environ 20 minutes avant la fin du temps de cuisson, que vous poursuivez. Cuisez 50 g de lentilles rouges sèches pendant 10 minutes environ dans 200 ml de bouillon de légumes. Découpez en dés 75 g de feta allégée, ajoutez les lentilles au mélange de pommes de terre et saupoudrez de feta.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !