Photo de Pennes aux pousses de navets et saucisses prise par WW

Pennes aux pousses de navets et saucisses

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
40 min
Temps pour apprêter les aliments
15 min
Temps de préparation/cuisson
25 min
Portions
4
Niveau de difficulté
Facile
La saucisse est extraite de la poêle afin que le reste des ingrédients cuise dans sa graisse.

Ingrédients

Huile

2 cc

Saucisse chipolata

400 g

Ail

2 gousse(s), en fines tranches

Pousses de navet

500 g

Pâtes, non farcies, crues

250 g, penne rigate

Bouillon, poulet, préparé

800 ml

Fromage râpé, jusqu'à 30+

4 cuillère(s)

Chili en poudre

1 pincée(s), flocons

Sel

1 quantité au choix

Instructions

  1. Graissez une grande et profonde poêle à frire antiadhésive (ou une petite marmite) de 1 cc d'huile et faites chauffer à feu vif. Déposez la saucisse, cassez-la en morceaux à l'aide d'une spatule en bois et faites cuire environ 5 minutes jusqu'à ce qu'elle perde sa couleur rose. Transvasez-la dans un grand saladier et réservez.
  2. Chauffez le reste d'huile dans la même poêle à frire, à feu moyen ou vif. Ajoutez l'ail pour 30 secondes environ, en remuant régulièrement jusqu'à ce que ses arômes se libèrent. Ajoutez les pousses de navets et faites cuire environ 3 minutes, couvercle fermé, jusqu'à ce que les navets commencent à fondre, en remuant de temps en temps. Récupérez les navets avec une écumoire et transvasez avec la saucisse.
  3. Ajoutez à la poêle les pâtes et le bouillon et faites bouillir à feu vif. Laissez ainsi 8 minutes en remuant de temps en temps, sans couvercle, puis ajoutez les navets et la saucisse. Laissez cuire environ 2 minutes en remuant jusqu'à ce que les navets soient bien cuits, les pâtes al dente et le jus réduit en sauce.
  4. Retirez la poêle du feu, ajoutez-y 2 CS de fromage et éventuellement quelques flocons de chili. Servez chaque portion avec ½ CS de fromage.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !