Photo de Penne à la méditerranéenne prise par WW

Penne à la méditerranéenne

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
36 min
Temps pour apprêter les aliments
20 min
Temps de préparation/cuisson
16 min
Portions
4
Niveau de difficulté
Facile
Mettez dès aujourd’hui les couleurs de l’été dans votre assiette !

Ingrédients

Oignon

1 demi

Poivron, toutes couleurs

1 moyen, (jaunes)

Fond d'artichaut

240 g

Huile de colza

1 cc

Tomate

100 g, (en dés)

Pâtes (non farcies), crues

4 à satiété, (penne)

Basilic, frais

3 cc

Parmesan

3 cuillère(s), (râpé)

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

  1. Peler et hacher l’oignon. Épépiner et peler le poivron, le couper en lanières. Égoutter les cœurs d’artichaut, les presser un peu pour enlever le jus.
  2. Faire chauffer l’huile dans une sauteuse anti-adhésive, y faire revenir l’oignon et les lanières de poivron deux minutes. Saler et poivrer. Ajouter les dés de tomates, poursuivre la cuisson deux minutes, puis mettre les cœurs d’artichaut et les faire réchauffer une minute à feu doux. Réserver au chaud sous le couvercle.
  3. Porter une grande quantité d’eau salée à ébullition, y faire cuire les penne pendant 10 minutes.
  4. Verser les pâtes dans la sauteuse. Mélanger le tout pendant 1 minute, parsemer de basilic, puis de parmesan. Donner un tour de moulin à poivre. Servir bien chaud.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !