Photo de Pain à l’artichaut et aux tomates prise par WW

Pain à l’artichaut et aux tomates

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
20 min
Temps pour apprêter les aliments
20 min
Temps de préparation/cuisson
0 min
Portions
2
Niveau de difficulté
Facile
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.

Ingrédients

Pignons de pin

15 g

Tomates séchées au soleil, sans huile

30 g

Eau

1 verre(s), bouillante

Fromage frais, allégé

60 g

Sel

1 quantité au choix

Poivre

1 quantité au choix

Roquette

1 poignée(s)

Tomate

1 moyen(s)

Cœurs d'artichaut, boîte

1 portion(s), 2 pièces

Pain complet

140 g, 2 petits pains à 70 g

Instructions

  1. Faites griller 15 g de pignons de pin sans graisse.
  2. Faites saisir 30 g de tomates séchées, sans huile, dans de l’eau bouillante et coupez-les grossièrement. Réduire en purée avec les pignons de pin et 60 g de fromage frais allégé. Salez et poivrez.
  3. Découpez une poignée de roquette en morceaux. Coupez 1 tomate et 2 coeurs d’artichaut (en conserve) en lamelles. Faites griller 2 pains complets (à 70 g).
  4. Garnir les quatre moitiés du mélange à base de fromage. Garnir la partie inférieure de roquette, tomates et coeurs d’artichaut. Ajoutez du sel et du poivre et refermer.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !