Photo de Nouilles asiatiques, poulet et cacahouètes prise par WW

Nouilles asiatiques, poulet et cacahouètes

11
9
9
Valeur SmartPoints par portion
Temps total
30 min
Temps pour apprêter les aliments
15 min
Temps de préparation/cuisson
15 min
Portions
2
Niveau de difficulté
Facile

Ingrédients

Oignons de printemps

3 petit(s)

Courgette

1 moyen(s)

Mange-tout

50 g

Champignons

100 g

Poivron, toutes couleurs

1 moyen(s)

Pinda, naturel

10 g

Filet de poulet, cru

300 g

Nouilles chinoises, crues

120 g

Bouillon, légumes, préparé

50 ml

Sauce soja

2 cuillère(s)

Beurre de cacahuète

1 cc

Huile

1 cc

Jus de citron vert

1 cuillère(s)

Poivre

1 quantité au choix

Sel

1 quantité au choix

Instructions

  1. Lavez les oignons de printemps, coupez-les en morceaux. Lavez la courgette et les haricots. Brossez les champignons. Coupez les champignons et les courgettes en tranches. Lavez, égrainez et coupez le poivron en cubes. Hachez finement les cacahouètes. Coupez le filet de poulet en lanières.
  2. Faites cuire les nouilles. Pour la sauce, mélangez le bouillon, la sauce soja, le beurre de cacahouète, le sel et le poivre. Chauffez l'huile à feu vif dans une poêle, faites frire les filets de poulet 3 à 4 minutes en les retournant, saupoudrez de sel et de poivre, puis retirez de la poêle.
  3. Faites frire brièvement les oignons de printemps dans le jus de cuisson, ajoutez les courgettes, les haricots, les morceaux de poivron et de champignons et faites cuire 5 minutes. Égouttez les nouilles, ajoutez aux légumes le poulet et la sauce, portez à ébullition. Assaisonnez de poivre, sel et jus de citron vert. Saupoudrez de cacahouètes hachées et servez.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !