Photo de Nasi goreng prise par WW

Nasi goreng

7
4
4
Valeur SmartPoints par portion
Temps total
35 min
Temps pour apprêter les aliments
20 min
Temps de préparation/cuisson
15 min
Portions
4
Niveau de difficulté
Facile
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.

Ingrédients

Riz, cru

160 g, (long grain)

Bouillon de tablet préparé

400 ml, de légumes)

Curry en poudre

1 cc

Oignon

1 petit(s)

Tomate

200 g

Poireau

3 petit(s)

Filet de poulet, cru

360 g

Oeuf

3 pièce(s)

Huile, olive

2 ml

Sambal oelek

1 quantité au choix

Petits pois, surgelés

100 g

Scampi, décortiqués, crus

100 g

Sel

1 quantité au choix

Sauce soja

3 cuillère(s)

Instructions

  1. Cuire le riz dans le bouillon additionné de curry en poudre en respectant les instructions de l’emballage. Émincer l’oignon et le poireaux. Couper les tomates et le filet de poulet en dés. Battre les oeufs.
  2. Chauffer l’huile dans le wok et y faire revenir l’oignon. Ajouter la viande. Assaisonner de 1 CS de sambal oelek et cuire environ 5 minutes. Réserver. Dans le même wok, faire sauter les poireaux (5 minutes).
  3. Ajouter le riz, les scampi et les dés de poulet. Verser les oeufs par-dessus et mélanger jusqu’à ce qu’ils prennent. Relever de sel, sambal oelek et sauce soja.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !