Photo de Kebab de fruits et sauce chocotella prise par WW

Kebab de fruits et sauce chocotella

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
15 min
Temps pour apprêter les aliments
10 min
Temps de préparation/cuisson
5 min
Portions
6
Niveau de difficulté
Facile
Des brochettes de fruits frais nappées de sauce chocolatée… Miam !

Ingrédients

Abricots

3 moyen(s)

Ananas

12 pièce(s)

Fraises

250 g

Banane

1 petit(s)

Citron

1 moyen(s)

Liqueur 15%-25%

2 cuillère(s), (liqueur d’orange)

Sucre semoule

1 cuillère(s)

Pâte à tartiner au chocolat

6 cuillère(s)

Lait, demi-écrémé

30 ml

Instructions

  1. Prévoir 12 brochettes en bois (2 brochettes = 3 unités ProPoints).
  2. Préparer les fruits : couper les abricots en deux, l’ananas en morceaux de 3 à 4 cm, les fraises en tranches et la banane en tranches de deux centimètres.
  3. Chauffer le gril ou préparer le barbecue. Piquer les quartiers de fruits sur les brochettes.
  4. Dans un petit bol, mettre le jus de citron et la liqueur. Verser sur les brochettes. Saupoudrer éventuellement de sucre. Les déposer sur le gril par groupe de trois, les faire griller pendant deux à trois minutes de chaque côté (jusqu’à ce qu’elles caramélisent légèrement). Verser un peu de jus sur les brochettes pendant la cuisson.
  5. Dans une petite casserole sur feu moyen, mettre la pâte à tartiner aux noisettes avec le lait concentré. Chauffer, mélanger continuellement pendant 3 minutes jusqu’à ce que le mélange soit lisse. Servir les brochettes de fruits chaudes après avoir versé la sauce chaude.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !