Photo de Gratin de millet et de potiron prise par WW

Gratin de millet et de potiron

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
1 uur
Temps pour apprêter les aliments
10 min
Temps de préparation/cuisson
50 min
Portions
4
Niveau de difficulté
Facile
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.

Ingrédients

Riz, cru

160 g, millet

Jus de fruit, tropical

200 ml, mangue ou orange

Eau

450 ml

Massepain

25 g

Potiron

200 g

Amandes, moulues

30 g

Sucre raffiné

45 g

Amandes

30 pièce(s), hachées

Instructions

  1. Faites bouillir environ 5 minutes à petit bouillon 160 g de millet cru avec 200 ml de jus de mangue ou d‘orange et 450 ml d‘eau puis laissez enfler environ 20 minutes à feu doux.
  2. Découpez 25 g de massepain et 200 g de potiron en petits cubes, mélangez avec le millet, 2 CS d‘amandes moulues et 45 g de sucre et transvasez le tout dans un plat pour four. Saupoudrez le gratin de 2 CS d‘amandes hachées et faites cuire 20 à 25 minutes dans un four préchauffé à 200 °C.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !