Photo de Gratin d’épinards à la feta prise par WW

Gratin d’épinards à la feta

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
45 min
Temps pour apprêter les aliments
10 min
Temps de préparation/cuisson
35 min
Portions
1
Niveau de difficulté
Facile
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.

Ingrédients

Tomates cerise

100 portion(s)

Champignons

100 g

Oignon

1 petit(s)

Ail

1 gousse(s), pressée

Huile, olive

1 ml

Épinards

200 g

Romarin

1 quantité au choix

Origan

1 quantité au choix

Noix de muscade

1 quantité au choix

Sel

1 quantité au choix

Poivre

1 quantité au choix

Feta, allégée

100 g

Yaourt, maigre

150 g

Jus de citron

1 cc

Herbes italiennes

1 cc

Baguette, complet

50 g

Instructions

  1. Laver 100 g de tomates cerise et brosser 100 g de champignons. Les émincer. Faire revenir 1 oignon émincé et 1 gousse d’ail pressée dans 1 cc d’huile. Ajouter les tomates, les champignons et 200 g d’épinards en branches et cuire quelques instants. Assaisonner de romarin, origan, noix de muscade, sel et poivre.
  2. Transvaser l’appareil dans un plat à gratin. Émietter 100 g de feta allégée et en parsemer la préparation. Glisser le plat au four préchauffé à 200 °C et cuire pendant une vingtaine de minutes.
  3. Fouetter 150 g de yaourt à 0 % MG avec 1 cc de jus de citron. Assaisonner de 1 cc d’épices italiennes, sel et poivre. Tronçonner 50 g de baguette et la servir, ainsi que la sauce, en accompagnement du gratin.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !