Photo de Dinde et choux-raves prise par WW

Dinde et choux-raves

9
7
4
Valeur SmartPoints par portion
Temps total
35 min
Temps de préparation/cuisson
35 min
Portions
1
Niveau de difficulté
Facile

Ingrédients

Pommes de terre, crues

150 g

Chou-rave

2 moyen(s)

Carotte

1 moyen(s)

Filet de dinde, cru

150 g

Huile

1 cc

Poivre

1 quantité au choix

Sel

1 quantité au choix

Paprika

½ cc

Sauce hollandaise

2 cuillère(s)

Noix de muscade

1 quantité au choix

Instructions

  1. Pelez les pommes de terre, coupez-les en quartiers que vous faites cuire 15-20 minutes dans de l’eau.
  2. Coupez les choux-raves et la carotte en lanières, hachez la partie verte du chou-rave. Faites cuire le chou et la carotte environ 7 minutes dans de l’eau.
  3. Rincez et épongez le filet de dinde. Chauffez l’huile dans une poêle pour frire le filet 8-10 minutes. Saupoudrez de sel, poivre et paprika.
  4. Préparez la sauce hollandaise en suivant les instructions de l’emballage. Mélangez-la au chou-rave, aux carottes et aux morceaux verts du chou-rave haché et saupoudrez de noix de muscade. Servez le chou-rave avec les pommes de terre et le filet de dinde.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !