Photo de Clubsandwich prise par WW

Clubsandwich

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
25 min
Temps pour apprêter les aliments
10 min
Temps de préparation/cuisson
15 min
Portions
1
Niveau de difficulté
Facile
Un déjeuner tout indiqué pour les grosses faims ! Personnalisez-le à l’aide de fines herbes et autres épices.

Ingrédients

Lardons, dégraissés, crus

30 g

Filet de poulet, cru

65 g

Huile, olive

½ ml

Poivre

1 pincée(s)

Pain complet

50 g

Mayonnaise

2 cc, (max. 40 % MG)

Tomate

1 moyen(s)

Salade

2 botte(s)

Instructions

  1. Couper les tranches de lard en deux et les rôtir à sec dans une poêle antiadhésive. Réserver.
  2. Badigeonner le filet de poulet de ½ cc d’huile, le poivrer et le faire dorer à feu moyen dans une poêle antiadhésive pendant 10-12 minutes (si nécessaire, ajouter un fond d’eau).
  3. Toaster 2 tranches de pain complet et les tartiner de 1 cc de mayonnaise allégée. Couper 1 tomate en rondelles. Tailler le filet de poulet en tranchettes.
  4. Garnir 1 toast de 2 feuilles de salade. Ajouter les tranches de poulet, le lard et la tomate. Fermer le sandwich et le couper en deux en diagonale.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !