Photo de Cassolette asiatique aux nouilles prise par WW

Cassolette asiatique aux nouilles

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
20 min
Temps pour apprêter les aliments
5 min
Temps de préparation/cuisson
15 min
Portions
2
Niveau de difficulté
Facile
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.

Ingrédients

Filet de poulet, cru

260 g

Huile

1 cc

Concentré de tomate

1 cuillère(s)

Légumes surgelés

500 g, mélange de légumes oriental

Bouillon, légumes, préparé

250 ml

Fromage frais, allégé

15 g

Sauce soja

3 cuillère(s)

Sambal oelek

1 soupçon(s)

Nouilles de riz, crues

100 g

Poivre

1 quantité au choix

Sel

1 quantité au choix

Instructions

  1. Rincer le filet de poulet, le sécher et le découper en dés. Faire chauffer l’huile dans une poêle et y cuire le poulet pendant 3 minutes environ. Incorporer le concentré de tomates, faire cuire brièvement et ajouter le mélange de légumes oriental. Ajouter le bouillon et laisser cuire 5 minutes à couvert.
  2. Incorporer le fromage frais, la sauce soja et le sambal oelek. Ajouter les nouilles et poursuivre la cuisson pendant environ 5 minutes. Aromatiser de sel et de poivre et servir.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !