Photo de Cannelés au saumon fumé prise par WW

Cannelés au saumon fumé

3
2
2
Valeur SmartPoints par portion
Temps total
56 min
Temps pour apprêter les aliments
20 min
Temps de préparation/cuisson
21 min
Portions
6
Niveau de difficulté
Facile

Ingrédients

Saumon, fumé

80 g, en tranches

Flageolets, cuits

135 g

Lait, entier

50 ml

Farine

30 g

Levure chimique

1 cc

Oeuf

1 pièce(s), + 1 jaune

Gruyère

30 g, râpé

Ciboulette

1 cuillère(s), coupée, surgelée

Poivre

1 quantité au choix

Instructions

  1. Préchauffer le four à 180 °C (th. 6). Couper les tranches de saumon en fines lanières puis les hacher au couteau. Rincer et égoutter les flageolets, les chauffer avec le lait 1 min à feu doux puis mixer.
  2. Dans un récipient, mélanger la farine et la levure, ajouter l’œuf entier, le jaune et le gruyère râpé. Délayer avec la purée de flageolets. Incorporer la ciboulette puis le hachis de saumon. Poivrer.
  3. Placer un moule en silicone avec 6 empreintes à cannelé d’une contenance de 60 ml sur une plaque de cuisson. Y répartir la préparation jusqu’à 4 mm du bord. Enfourner pour 20 min. Laisser tiédir 15 min et démouler en retournant. Déguster tiède ou froid.

Notes

Pourquoi pas ? Utilisez du saumon frais (poché 2 min puis émietté). Dans ce cas, salez la préparation. Remplacez la ciboulette par de l’aneth et les flageolets par des haricots blancs cuits. Accompagnez d’une salade verte ou servez en solo lors d’un brunch

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !