Photo de Burger de poulet, oeufs et cresson prise par WW

Burger de poulet, oeufs et cresson

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
30 min
Temps pour apprêter les aliments
17 min
Temps de préparation/cuisson
13 min
Portions
1
Niveau de difficulté
Facile

Ingrédients

Oeuf

1 pièce(s)

Cresson

½ petit(s) bac(s)

Radis

1 pièce(s)

Concombre

1 pièce(s), env. 2 cm

Filet de poulet, cru

150 g

Huile

1 cc

Romarin

1 cc

Pain froment/seigle, complet

1 portion(s), 1 petit pain

Moutarde

1 cc

Salade

2 feuillet(s)

Sauce salade au yaourt

1 cuillère(s)

Poivre, noir

1 quantité au choix

Sel

1 quantité au choix

Instructions

  1. Faites cuire l'oeuf entre 8 et 10 minutes dans de l'eau bouillante. Coupez les tiges de cresson. Coupez l'oeuf, les radis et le concombre en tranches.
  2. Chauffez l'huile dans une poêle à feu vif, aplatissez légèrement le filet de poulet et faites le cuire à point, saupoudrez de sel, poivre et romarin.
  3. Coupez le petit pain en deux et faites-le griller. Enduisez la partie inférieure de moutarde, salade, radis, concombre, oeuf, filet de poulet et cresson. Enduisez la partie supérieure de sauce pour salade, déposez sur le burger de poulet et servez.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !