Photo de Bucatini au thon et aux petits pois prise par WW

Bucatini au thon et aux petits pois

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
15 min
Temps pour apprêter les aliments
5 min
Temps de préparation/cuisson
10 min
Portions
2
Niveau de difficulté
Facile
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.

Ingrédients

Pâtes, non farcies, crues

110 g, bucatini ou spaghetti

Oignon

1 quantité au choix

Huile, olive

1 ml

Tomates tamisées

500 g

Concentré de tomate

1 cuillère(s)

Thon, conserve au naturel

150 g

Petits pois, surgelés

150 g

Poivre

1 quantité au choix

Sel

1 quantité au choix

Sucre raffiné

5 g

Curry en poudre

½ cc

Paprika

½ cc

Mélange d'herbes

1 quantité au choix, 1/2 cc hachées

Instructions

  1. Faire cuire les pâtes selon les indications figurant sur l’emballage. Ciseler l‘oignon. Faire chauffer l’huile dans une poêle et cuire l’oignon jusqu‘à ce qu‘il devienne translucide. Ajouter le concentré de tomates et faire cuire brièvement. Ajouter les tomates tamisées et porter à ébullition.
  2. Faire égoutter le thon, ajouter le thon ainsi que les petits pois à la sauce et laisser cuire 5 minutes environ. Assaisonner de poivre, sel sucre, curry en poudre et paprika. Égoutter les pâtes. Parsemer la sauce des herbes et servir avec les pâtes.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !