Photo de Brocolis au sésame et aux noix prise par WW

Brocolis au sésame et aux noix

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
8 min
Temps pour apprêter les aliments
5 min
Temps de préparation/cuisson
3 min
Portions
4
Niveau de difficulté
Facile
Les légumes préparés au wok conservent toutes leurs vitamines grâce au temps de préparation court.

Ingrédients

Huile de noix

3 cc

Cerneaux de noix

4 pièce(s)

Brocoli

500 g, en rosettes

Sauce soja

1 quantité au choix

Instructions

  1. Hachez les noix. Faites chauffer une cuillerée à café d'huile dans un wok. Faites-y griller les noix et retirez-les du wok.
  2. Versez le reste de l'huile dans le wok et faites-y frire les rosettes de brocoli pendant quelques minutes, jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Parsemez les noix sur les brocolis et assaisonnez avec la sauce soja, si nécessaire.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !