Photo de Boulettes de viande avec une sauce de tomates et des pois prise par WW

Boulettes de viande avec une sauce de tomates et des pois

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
45 min
Temps pour apprêter les aliments
20 min
Temps de préparation/cuisson
25 min
Portions
6
Niveau de difficulté
Facile
Cette sauce délicieuse et rapide à préparer accompagne à merveille les pommes de terre, les pâtes et le riz. Le safran donne une touche originale.

Ingrédients

Filet américain nature, cru

500 g

Persil

1 cc, haché

Ail

1 gousse(s), finement coupé

Chapelure

2 cuillère(s)

Vin, blanc, sec

1 cuillère(s)

Oeuf de poule

1 pièce(s)

Sel

1 quantité au choix

Huile, olive

½ cuillère(s)

Oignon

1 petit(s), coupé en petits morceaux

Huile, olive

1 cuillère(s)

Sauce tomate, industrielle

200 g

Safran

¼ pincée(s)

Petits pois, surgelés

100 portion(s)

Instructions

  1. Préchauffer le four à 200 °C.
  2. Mélanger le tartare, le persil, l'ail, la chapelure, le vin blanc, le blanc d'œuf et le sel dans un saladier puis réaliser 24 boulettes avec la masse pétrie. Graisser un plat à four avec ½ cuillère à café d'huile d'olive puis répartir les boulettes de viande dans le plat. Enfourner les boulettes pendant 15-20 minutes jusqu'à ce qu'elles soient cuites.
  3. Pendant ce temps, faire revenir l'oignon dans 1 cuillère à café d'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit transparent. Mouiller avec les tomates tamisées. Ajouter ensuite le safran et l'eau. Saler.
  4. Sortir les boulettes de viande du four. Mélanger avec les petits pois et la sauce tomate. Faire chauffer à feu doux pendant 4-5 minutes. Bon appétit !

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !