Lunch à emporter: wrap jambon mozzarella

Un lunch sain à emporter

Vous venez tout juste de décider de perdre du poids ou voulez vous y remettre ? Pour vous y aider, WW a développé mon Départ Express avec des astuces pratiques pendant une semaine et 5 menus du jour avec votre liste de courses.
En plus de mon Départ Express, nos lunchs à emporter vous aideront eux aussi à partir du bon pied ; 12 repas sains et faciles pour peu de points. Les lunchs proposés comprennent un plat principal ainsi qu'un petit extra, comme un fruit ou un yaourt. Nous avons aussi pensé à votre boisson !

Nombre d'unités SmartPoints® par personne:

Vert: 8
Bleu: 6
Violet: 6

Ingrédients

• Wrap (45 grammes)
• 50 grammes de jambon cuit maigre
• 1 tomate
• 30 grammes de mozzarella allégée
• Sel
• Poivre
• Quelques branches de basilic frais
• 1 sachet de thé vert (ou quelques feuilles)
• Quelques feuilles de menthe fraîche
• 125 grammes de yaourt maigre
• 1 pomme
• Cannelle

Instructions

Étalez le jambon sur le wrap. Lavez la tomate et coupez-la en fines rondelles. Coupez la mozzarella en tranches. Répartissez la tomate et la mozzarella sur le wrap. Salez et poivrez selon votre goût et disposez quelques feuilles de basilic par-dessus tout. Enfin, roulez le wrap.

Extra : buvez une tasse de thé vert à la menthe fraîche. Pour terminer votre repas, offrez-vous un petit pot de yaourt maigre à la pomme et à la cannelle.

Astuce saine

• Tout aussi délicieux : toastez votre wrap dans un grill électrique.