Un lunch sain à emporter
Vous venez tout juste de décider de perdre du poids ou voulez vous y remettre ? Pour vous y aider, WW a développé mon Départ Express avec des astuces pratiques pendant une semaine et 5 menus du jour avec votre liste de courses.
En plus de mon Départ Express, nos lunchs à emporter vous aideront eux aussi à partir du bon pied ; 12 repas sains et faciles pour peu de points. Les lunchs proposés comprennent un plat principal ainsi qu'un petit extra, comme un fruit ou un yaourt. Nous avons aussi pensé à votre boisson !
Nombre d'unités SmartPoints® par personne:
Vert: 8
Bleu: 6
Violet: 6
Ingrédients
- Wrap (45 grammes)
- 50 grammes de jambon cuit maigre
- 1 tomate
- 30 grammes de mozzarella allégée
- Sel
- Poivre
- Quelques branches de basilic frais
- 1 sachet de thé vert (ou quelques feuilles)
- Quelques feuilles de menthe fraîche
- 125 grammes de yaourt maigre
- 1 pomme
- Cannelle
Instructions
Étalez le jambon sur le wrap. Lavez la tomate et coupez-la en fines rondelles. Coupez la mozzarella en tranches. Répartissez la tomate et la mozzarella sur le wrap. Salez et poivrez selon votre goût et disposez quelques feuilles de basilic par-dessus tout. Enfin, roulez le wrap.
Extra : buvez une tasse de thé vert à la menthe fraîche. Pour terminer votre repas, offrez-vous un petit pot de yaourt maigre à la pomme et à la cannelle.
Astuce saine
- Tout aussi délicieux : toastez votre wrap dans un grill électrique.