Tofu-groentespiesjes

Brochettes de légumes et de tofu

1
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Temps total
1 uur 25 min
Temps pour apprêter les aliments
10 min
Temps de préparation/cuisson
15 min
Portions
4
Niveau de difficulté
Facile
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Ingrédients

Huile, olive

1 cc

Sauce soja

2 cc

Sambal oelek

1 cc

Herbes

1 cuillère(s), diverses

Poivre

1 pincée(s)

Sel

1 pincée(s)

Tofu

200 g

Oignon rouge

2 moyen(s)

Courgette

1 petit(es)

Carotte

2 petit(es)

Instructions

  1. Préparez la marinade en mélangeant l'huile d'olive, la sauce soja, le sambal oelek et les herbes aromatiques. Coupez le tofu en cubes et laissez-le mariner environ une heure.
  2. Coupez les oignons en quartiers, la courgette et les carottes en longs rubans. Embrochez-les alternativement avec le tofu et les oignons. Répétez l'opération pour obtenir 8 brochettes.
  3. Faites griller les brochettes 12 à 15 minutes au barbecue ou en partie haute du four, en les retournant régulièrement..