Tarte aux deux saumons
2
Points®
Temps total: 1 h 5 min • Préparation: 30 min • Cuisson: 35 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Saumons fumé et saumon frais, un savoureux mélange qui fera les délices des amateurs de tartes !


Ingrédients
Poireau
200 g
Sel
1 pincée(s)
Saumon, fumé
45 g
Oeuf de poule
3 pièce(s)
Poivre
1 pincée(s)
Farine
3 cc
Chou
100 g
Aneth
1 cc
Saumon, cuit
140 g
Lait demi-écrémé
400 mililitres
Instructions
1
Préchauffer le four à 220 °C (th. 7). Blanchir les feuilles de chou en les plongeant 3 minutes dans de l'eau bouillante salée.
2
Les rafraîchir sous l'eau froide. Bien les sécher et enlever les côtes sans abîmer les feuilles. Déposer une feuille de cuisson dans un moule à tarte de 28 centimètres de diamètre. Tapisser le fond avec des feuilles de chou en les laissant dépasser du bord en les superposant. Couper les poireaux en tronçons et les cuire quelques minutes à la vapeur. Répartir sur le fond de tarte les œufs, la farine, le lait, la crème et l'aneth. Saler et poivrer. Verser le mélange sur la tarte puis rabattre les feuilles de chou sur le bord. Cuire environ 35 minutes. Servir chaud ou froid avec une sauce au yaourt à l'aneth (à comptabiliser).
3
Recouvrir les bords des feuilles de chou avec du papier aluminium en cours de cuisson afin d'éviter qu'elles ne brûlent. Ne pas choisir les feuilles trop vertes de l'extérieur du chou.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.





