Photo de Myrtilles au fromage blanc et riz prise par WW

Myrtilles au fromage blanc et riz

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
20 min
Temps pour apprêter les aliments
5 min
Temps de préparation/cuisson
15 min
Portions
2
Niveau de difficulté
Moyen
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.

Ingrédients

Riz, cru

50 g, riz à dessert

Airelles

200 g

Fromage blanc, nature, 0% MG

200 g

Sirop d'érable

1 cc

Aromates

1 pincée(s), arôme de vanille

Édulcorant (type polyol érythritol)

4 goutte(s), liquide

Menthe

4 feuillet(s)

Instructions

  1. Faire cuire le riz à dessert selon les instructions figurant sur l’emballage. Laver les myrtilles et les sécher. Laisser tout d’abord les myrtilles congelées se dégeler. Mélanger le fromage blanc maigre au sirop d’érable et à l’arôme de vanille et aromatiser d’édulcorant.
  2. Faire égoutter le riz et incorporer les myrtilles au fromage blanc. Laver la menthe, la sécher, en parsemer le fromage blanc et servir.