Myrtilles au fromage blanc et riz
4
Points®
Temps total: 20 min • Préparation: 5 min • Cuisson: 15 min • Portions: 2 • Difficulté: Facile
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.
Ingrédients
Riz dessert, cru
50 g
Airelles
200 g
Fromage blanc, nature, 0% MG
200 g
Sirop d'érable
1 cc
Aromates
1 pincée(s), arôme de vanille
Édulcorant (type polyol érythritol)
4 goutte(s), liquide
Menthe
4 feuillet(s)
Instructions
1
Faire cuire le riz à dessert selon les instructions figurant sur l’emballage. Laver les myrtilles et les sécher. Laisser tout d’abord les myrtilles congelées se dégeler. Mélanger le fromage blanc maigre au sirop d’érable et à l’arôme de vanille et aromatiser d’édulcorant.
2
Faire égoutter le riz et incorporer les myrtilles au fromage blanc. Laver la menthe, la sécher, en parsemer le fromage blanc et servir.
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