Muesli aux myrtilles

Name: Muesli aux myrtilles
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 6 servings
Ingredients: 120 g Flocons d'avoine; 10 g Graines de sésame; 10 g Amandes effilées; 0.5 cc Cannelle; 1 pièce(s) Oeuf; 2 cuillère(s) Miel fluide; 1 quantité au choix Essence (rhum, vanille, amande, ...) quelques gouttes d'arôme d'amande; 25 g Pomme, séchée rondelles de pommes; 600 g Yaourt, maigre; 250 g Myrtilles

Valeur SmartPoints par portion

Temps total

40 min

Temps pour apprêter les aliments

10 min

Temps de préparation/cuisson

30 min

Portions

Niveau de difficulté

Facile

Une délicieuse recette parfaitement conforme au programme.

Ingrédients

Flocons d'avoine

120 g

Graines de sésame

10 g

Amandes effilées

10 g

Cannelle

½ cc

Oeuf

1 pièce(s)

Miel

2 cuillère(s), fluide

Essence (rhum, vanille, amande, ...)

1 quantité au choix, quelques gouttes d'arôme d'amande

Pomme, séchée

25 g, rondelles de pommes

Yaourt, maigre

600 g

Myrtilles

250 g

Instructions

Mélangez les flocons d‘avoine, les graines de sésame, les copeaux d‘amande et la cannelle. Battez le blanc d‘oeuf en neige, ajoutez le miel et l‘arôme d‘amande.
Coupez les rondelles de pommes en morceaux. Mélangez le tout (blanc d‘oeuf, pommes et flocons d‘avoine) et répartissez sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Cuisez entre 25 et 30 minutes dans un four préchauffé à 150 °C pour que le mélange dore.
Arrivé à la moitié du temps de cuisson, mélangez encore une fois. Répartissez sur 6 petits bols et servez avec le yaourt et les myrtilles (ou des fruits des bois).

Muesli aux myrtilles

Ingrédients

Instructions

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