Photo de Soupe clairette de tomates au riz prise par WW

Soupe clairette de tomates au riz

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Valeur SmartPoints par portion

Ingrédients & instructions

Riz, cru

50 g

Tomate

200 g

Oignon

1 petit(s)

Huile

1 cc

Bouillon, légumes, préparé

250 ml

Sel

1 quantité au choix

Poivre

1 quantité au choix

Basilic, frais

1 quantité au choix

Pain de seigle complet, Schwarzbrot

1 portion(s)

Fromage blanc, nature, 0% MG

1 cuillère(s)

Notes

Faites cuire le riz cru comme indiqué sur l'emballage. Pelez les tomates et coupez-les en dés. Ciselez l'oignon et faites cuire dans l'huile. Mouillez avec le bouillon de légumes. Portez le tout à ébullition et faites cuire environ 15 minutes à feu doux. Passez le bouillon de tomates au tamis et remettez la soupe dans la poêle. Salez et poivrez et saupoudrez avec le basilic frais. Versez le riz dans la soupe. Mangez également le pain de seigle complet avec le fromage blanc maigre et le basilic frais.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !