Sauce au thon

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Valeur SmartPoints par portion

Ingrédients & instructions

Fromage blanc, demi-gras, nature

2 portion(s)

Pain complet

100 g

Flageolets, cuits

4 portion(s)

Concentré de tomate

1 cc

Carotte

100 g, crudités

Pomme

1 moyen

Vinaigre

1 cc, vinaigre balsamique

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Câpres

1 cuillère(s)

Basilic, frais

1 cc

Côtelette d'agneau, crue

1 pièce(s)

Thon, conserve au naturel

100 g

Notes

Mélanger le thon émietté avec 2 CS de fromage blanc, les câpres, le concentré de tomate, le vinaigre, sel, poivre et basilic. Servir avec des crudités au choix.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !