Photo de Sandwich à la tomate et la carotte  prise par WW

Sandwich à la tomate et la carotte

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Valeur SmartPoints par portion

Ingrédients & instructions

Carottes, conserve ou bocal

190 g, râpées

Oignon

1 quantité au choix

Tomates cerise

1 g, (4)

Huile

1 cc

Concentré de tomate

1 cc

Fromage blanc, nature, 0% MG

1 cuillère(s)

Poivre

1 quantité au choix

Sel

1 quantité au choix

Origan

1 quantité au choix

Pain de seigle complet, Schwarzbrot

2 portion(s)

Notes

Laissez égoutter les carottes râpées. Hachez l'oignon et coupez les tomates en quartiers. Mélangez les deux avec 3 CS de carottes râpées, de l’huile, de concentré de tomates et le fromage blanc maigre. Assaisonnez de sel, de poivre et d'origan. Étalez le mélange sur le pain. Accompagnez-les du reste des carottes râpées et de cornichons.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !