Poêlée exotique aux légumes et poulet

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Valeur SmartPoints par portion

Ingrédients & instructions

Échalote

1 moyen

Gingembre (en racine)

1 quantité à choix

Huile de colza

1 cc

Filet de poulet, cru

1 portion(s)

Carotte

100 g

Ananas

2 tranche(s)

Pousses de bambou

100 g

Mange-tout

100 g

Bouillon-cube, dégraissé

1 tablette(s)

Miel

2 cc

Sauce soja

1 cuillère(s)

Poivre

1 cc

Pâtes (non farcies), cuites

100 g, (spaghetti)

Ail

1 gousse(s)

Flan, caramel

1 portion(s)

Notes

Emincer l'échalote, la gousse d'ail et le gingembre. Faire sauter dans l'huile avec le filet de poulet détaillé en lanières. Ajouter les carottes et l'ananas (frais ou conserve au jus d'ananas) coupés en dés, les pousses de bambou et les pois mange-tout. Verser 75 ml de bouillon de légumes préparé avec la tablette de bouillon et faire cuire environ 10 minutes. Assaisonner avec de la sauce soja, le miel et du poivre.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !