Liste de courses | WW Belgique

Les produits de base WW pour la cuisine

  • Avocat
  • Fruits frais
  • Herbes aromatiques fraîches
  • Ail et oignon
  • Salades et légumes à feuilles
  • Légumes frais
  • Légumes lavés et coupés, en sachet
  • Pommes de terre
  • Tofu ou tempeh


  • Jambon cru ou fumé
  • Poisson sans panure
  • Bifteck ou autre viande de bœuf maigre
  • Filet de poulet ou de dinde nature, sans peau
  • Filet de porc ou autre viande de porc maigre
  • Crevettes ou autres crustacés


  • Œufs
  • Lait (ou substituts d'origine végétale)
  • Beurre demi-écrémé
  • Fromage 30+
  • Fromage frais à tartiner light
  • Cottage cheese maigre
  • Fromage blanc maigre
  • Yaourt maigre (nature, à la grecque ou d'origine végétale)
  • Skyr
  • Parmesan râpé

  • Pain complet ou multicéréales
  • Pain de seigle
  • Knäckebrod complet
  • Tortilla de farine complète ou maïs

  • Charcuterie maigre
  • Guacamole maison
  • Houmous

  • Riz complet
  • Flocons d'avoine
  • Pâtes de céréales complètes ou de légumineuses
  • Céréales complètes (boulgour, farro, orge pelée, quinoa)

  • Haricots (noirs, blancs ), pois chiches et autres légumineuses
  • Lentilles sèches
  • Huile
  • Cornichons
  • Bouillon (de poulet, de légumes)
  • Concentré de tomates
  • Tomates concassées ou pelées
  • Thon au naturel
  • Légumes en conserve (nature : sans sel, sucres, ni huile ajoutés)

  • Amandes
  • Chips cuites de pommes de terre ou de tortilla
  • Grains de maïs (à faire souffler)
  • Noix non salées

  • Haricots Edamame
  • Fruits sans sucre ajouté
  • Légumes (sans sucre, sel, huile, ni sauce ajoutés)

  • Sel et poivre
  • Épices et herbes sèches
  • Ketchup
  • Mayonnaise light