Entraînement du fessier

Qui d'entre nous ne rêve pas d'avoir un fessier ferme et Bombé ? Normalement, il ne se produit pas tout seul. WW vous donne des conseille et vous propose des exercices à effectuer à la maison. Avec ces exercices, un beau fessier est tout à fait atteignable ! 

Entraînez votre fessier

Le squat classique est un des meilleurs exercices pour entraîner la musculature du fessier. Il existe un grand nombre de variations qui font de cet exercice un véritable défi, aussi bien à la maison qu’à la salle de sport.

Envie de jambes plus fortes et d’un fessier plus tonique en 5 semaines ? Alors, acceptez notre squat challenge sur 5 semaines!

1. Squats - Pour débutants

2. Squats - Pour avancés