Entraînement des jambes

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WW donne des conseils, exercices et entraînements à ceux qui veulent faire du sport à la maison. Cet entraînement des jambes est spécialement conçu pour tous ceux qui veulent entraîner la musculature des jambes.

Entraînez vos jambes !

Tout le monde rêve d’avoir de belles jambes. Pourquoi est-ce si important d’entraîner la musculature des jambes ? Les jambes sont le plus grand groupe de muscles et représentent la moitié du corps. Il est donc important d’avoir des muscles forts dans les jambes. Les vidéos d'entraînement suivantes vous montrent quelques exercices à faire à la maison pour muscler vos jambes. En exécutant ces exercices régulièrement, la musculature de vos jambes se renforce et vos jambes s’affinent.

Vous pouvez faire ces exercices seul(e), mais également à deux. C’est encore plus motivant !

 

1. Levé de jambes

2. Levé de jambes en duo

3. Fentes avant

4. Fentes avant avec des poids