Entraînement des bras

Vous ne vous sentez pas très à l’aise en t-shirt ? Avec cet entraînement des muscles des bras, vous aurez des bras bien dessinés en un rien de temps, et changerez d’avis. Ces exercices à intervalle de WW pour la musculature des bras peuvent être exécutés à la maison. 

Entraînez vos bras !

Nous avons réuni quelques exercices simples pour vous guider à travers les différents entraînements pour les bras. En exécutant ces exercices 2 à 3 fois par semaine, vous aurez des bras plus musclés d’ores et déjà après quelques semaines d’entraînement. 

Vive les t-shirts!

1. Biceps Curls

2. Élévations frontales

3. Élévations latérales