Entraînement des abdos

Se procurer un ventre tonique n'est pas si simple. Tous les sportifs novices rêvent d'abdos musclés et d’un ventre plat. Ne vous affolez pas, un bon entraînement et le choix correct des repas garantiront le résultat ! Avec ces exercices, vous pouvez entraîner vos abdos simplement à la maison. 

Se créer une bonne musculature du ventre

Pour se sentir mieux ou rayonner la confiance en soi, entraîner ses abdominaux peut être une bonne solution. WW a réuni quelques exercices pour le ventre. Commencez en douceur à développer vos abdominaux avec ces exercices pour le ventre ! Saviez-vous qu’une bonne musculature du ventre déleste le bas du dos et crée ainsi une meilleure posture ? Raison de plus de commencer vos exercices pour la musculature du ventre.

 

1. Crunch

2. Crunches assistés

3. Crunches en Duo

4. Planche

5. Planche latérale

6. Touche-talon