Entraînement des pectoraux

Même si à première vue, ces muscles semblent avoir moins d’importance pour les femmes et semblent être essentiels pour les hommes, exercer la musculature pectorale est toujours une bonne idée pour tous ! Une bonne musculature pectorale vous aide à améliorer votre posture, la développer fournit un lifting naturel à votre corps. Regardez les vidéos d’entraînement par intervalle de WW et exercez votre musculature pectorale.

Entraînez votre musculature pectorale !

Les pompes sont une méthode bien connue pour entraîner votre musculature pectorale. Les exercices ci-dessous vous présentent des variations aux pompes classiques.

Ces variations représentent un défi supplémentaire permettant d'activer un plus grand nombre de muscles du corps. 

1. Pompes pour débutants

2. Pompes pour avancés

3. Pompes en duo