Quelle est votre récompense ?

Jeudi 23 août

La première chose qui passe par l'esprit en entendant le terme 'récompense' a souvent une connotation positive. Et ce que l'on soit récompensé par quelqu'un ou que l'on se récompense soi-même.

Être récompensé
Un compliment est l'une des plus belles récompenses que l'on puisse se voir offrir. Ou donner, d'ailleurs. Entendre un commentaire positif à propos d'une photo de soi ("Comme tu es bien sur cette photo") ou sur une nouvelle toilette ("Ça te va si bien") produit souvent des effets pendant des heures. Lorsque des gens viennent d'adhérer à WW, on leur demande souvent "Pourquoi fais-tu cela ?". Au fil des mois, la question se métamorphose en "Eh, comment as-tu fait cela ?".
Savourez ces compliments. N'en soyez pas avare vous-même, ils sont gratuits et leur effet positif est souvent ressenti fort longtemps.

Se récompenser
Vous fixez-vous déjà des objectifs intermédiaires ? N'attendez pas d'avoir atteint votre poids idéal pour être fier de ce que vous avez réalisé et pour vous récompenser. Vous constaterez que se fixer des objectifs intermédiaires et se récompenser une fois ceux-ci atteints est très motivant.
Il y a plusieurs façons de se récompenser : s'acheter quelque chose, aller au salon de coiffure, s'offrir une séance de sauna… Se récompenser par un aliment serait-il interdit ? Évidemment pas. Et c'est justement l'un des grands atouts de WW : vous pouvez continuer à manger de tout !

Pendant la phase d'amincissement, on ne se focalise pas sur ce que l'on perd (le poids), mais surtout sur ce que l'on gagne. De l'énergie, du bonheur ressenti, de nouveaux vêtements moins amples, et bien d'autres choses encore !

Conclusion : soyez fier de chacun de vos progrès, récompensez-vous après avoir atteint les objectifs intermédiaires et surtout, continuez à croire en vous, car vous aussi en êtes capable !

Nathalie Wouters
Coach WW