Le petit-déjeuner, pour démarrer au mieux la journée !

Jeudi 12 avril

À votre avis, combien de Belges prennent-ils chaque jour leur petit-déjeuner ? 90 % ! C'est une excellente habitude, a fortiori si l'on cherche à perdre du poids. Car sauter le petit-déjeuner, c'est s'exposer à un risque très élevé de céder à l'appétit avant la fin de la matinée… et de se ruer sur le premier snack déséquilibré venu. Le petit-déj' apporte en outre l'énergie nécessaire pour bien démarrer la journée. Cela dit, encore faut-il le soigner. Car c'est le paradoxe : alors que le plat du soir est très diversifié, le petit-déjeuner prend souvent la même tournure d'un jour à l'autre. Serait-ce par manque de temps ? Par habitude ? Quelle qu'en soit la raison, il est temps d'insuffler plus de variété le matin. C'est à cela que servent nos conseils, idées et recettes !

Si vous êtes Membre WW et avez accès à l'appli WW, vous trouverez dans Connect une foule de conseils et de recettes pour de bons petits-déjeuners. Les Membres WW postent souvent des photos de leur repas matinal, mais vous pouvez également chercher d'autres idées sur #petit-déjeuner. Vous vous êtes préparé un chouette petit-déj' ? Informez-en les Membres WW sur Connect (en n'oubliant pas de noter #petit-déjeuner !).

Au premier repas comme aux suivants, efforcez-vous d'utiliser un maximum d'aliments à ZeroPoint. Ils rassasient bien pour la suite de la journée et évitent de dépenser trop d'unités SmartPoints®. Profitez bien des recettes ci-dessous.

Bon appétit et à la semaine prochaine !