De l'activité en vacances

Jeudi 5 juillet

En vacances, vous arrive-t-il de mettre en sourdine vos résolutions de perte de poids, parce que vous estimez avoir le droit de profiter pleinement de ce temps de repos bien mérité ? Certes. Mais il y a moyen de voir les choses autrement et de continuer à œuvrer à un corps sain. Car si vous ne souhaitez pas vous brider au niveau de l'alimentation, compensez par un surcroît d'activité physique. Vous garderez ainsi la forme et brûlerez plus de calories.

Avez-vous déjà défini votre lieu de villégiature ? Cherchez et réservez dès maintenant des possibilités d'activités dans les environs. Cela vous fera gagner du temps et vous donnera l'envie d'y être. Qui plus est, vous pourrez préparer une tenue de sport adéquate. N'oubliez surtout pas le podomètre ou le capteur d'activité, dont l'effet est des plus motivants ! Réfléchissez au nombre de pas que vous voulez accomplir chaque jour et trouvez une façon d'atteindre cet objectif. Allez à pied au restaurant, passez dans les allées du marché local, faites une promenade sur la plage, montez au sommet de la tour d'un château… Une autre façon de bouger plus en vacances et d'y prendre du plaisir consiste à essayer de nouvelles choses, et d'en faire une sortie avec votre conjoint, en famille ou avec des amis. Vous vivrez ainsi des vacances géniales et, de retour à la maison, pourrez affronter sereinement le pèse-personne !

Si vous restez au pays où êtes déjà revenu de villégiature, bouger vaut toujours la peine. Essayez d'autres activités, les possibilités sont énormes en été. Puisez de l'inspiration et des conseils dans cet article.

Nous vous souhaitons d'excellentes vacances !