Encore faim ou déjà agréablement rassasié ?

Jeudi 5 avril

Chacun ressent, à un moment ou l'autre, l'appétit qui vient. Mais quand s'agit-il réellement de faim ? Ne faudrait-il pas plutôt parler de tentation ? Tant de victuailles appétissantes sont à portée de main. Par exemple un œuf au chocolat qu'ont apporté les cloches de Rome… et qui rappelle de bons moments passés en famille…

Pour l'instant, je parviens à résister assez bien à ces sources de tentation. Une réaction que je dois à WW. Non, ne pas finir l'assiette des enfants. Non, ne pas me resservir si je n'ai plus faim (même si c'est bon). Suis-je repue ? Certainement ! À table, prévaut peut-être l'adage "ressentir plus avec moins" : manger un peu moins pour de meilleures sensations, une plus grande motivation, et certainement des résultats nettement plus convaincants sur la balance.

Les aliments à ZeroPoint sont devenus des fondements indispensables au programme. Une énorme diversité, une grande liberté, et cela pour 0 SmartPoints®. Ressent-on en plus une agréable sensation de satiété ? Oui ! Car même si le filet de poulet vaut 0 SmartPoints, pourquoi en mangerai-je trois si un demi me suffit ?
Cela dit, identifier suffisamment tôt la satiété n'est pas un exercice simple. Peut-être vous arrive-t-il encore de devoir ouvrir le bouton du pantalon après le repas. Ou de devoir prendre place dans le canapé parce que vous vous sentez lourd d'avoir trop mangé…

Mais au plus longtemps vous suivrez le programme, au plus la sensation de faim et de satiété sera identifiable. Plus vous l'écouterez, et plus vous pourrez profiter de votre nouveau style de vie avec discernement et sans éprouver de honte ou de remords.

Et cela, c'est ce que je vous souhaite de tout cœur !

Nathalie Wouters
Coach WW