Fonctionnement

Voici comment perdre efficacement du poids

Cet article vous donne quelques trucs très précieux pour perdre du poids et explique pourquoi il est si important de faire attention à votre propre comportement. Il livre aussi quelques témoignages d'autres Membres WW, qui seront pour vous une source d'inspiration.

Prenez votre temps

Pour perdre du poids de façon efficace et durable, il ne s'agit pas de manger extrêmement peu, d'exclure des groupes entiers d'aliments, ni de se forcer à des exercices physiques à outrance. Ces méthodes semblent sans doute attrayantes pour perdre rapidement du poids, mais elles ne sont pas tenables à long terme. Les kilos reviennent au galop et l'on finit par peser autant, sinon plus qu'au début. Non, mincir exige d'adapter votre style de vie. Si vous apprenez petit à petit des habitudes saines, vous remarquerez qu'il est beaucoup plus facile de les respecter longtemps. Quant aux kilos perdus, ils le seront de manière définitive. Bref, prenez votre temps et profitez de tout ce cheminement !

Déjouez les pièges

Mincir, c'est aussi faire attention à soi-même, son comportement, ses penchants. Quelles habitudes compliquent-elles actuellement votre perte de poids ? En examinant attentivement son comportement et en identifiant les pièges, on peut se mettre en condition pour y réagir différemment la fois suivante. Si vous savez qu'un petit creux vous pousse chaque soir à dévorer une barre entière de chocolat ou un sachet de biscuits, efforcez-vous de garder à portée de main quelques alternatives plus saines, comme un ravier de fromage blanc avec quelques fruits frais.

Intéressé par les succès des autres ?

Chez WW, nous déclarons avec fierté qu'un nombre incalculable de Membres WW ont perdu fructueusement du poids avec notre programme. Êtes-vous curieux de connaître à quoi ils doivent leur réussite ? Lisez ici leurs témoignages, ils vous serviront de source d'inspiration.